오메가3는 건강 관리에 관심 있는 사람들이가장 많이 찾는 영양소 중 하나입니다.하지만 오메가3 효능은 알아도,하루에 얼마나 먹어야 하는지 정확히 모르는 경우가 많습니다.오메가3는 무조건 많이 먹는다고 좋은 것이 아닙니다.자신의 건강 상태와 목적에 맞게 적정량을 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다. 오메가3 핵심 요약오메가3의 핵심 성분은 EPA와 DHA입니다.일반 건강 관리 목적은 하루 500~1000mg 정도가 권장됩니다.공복보다는 식사 후 섭취하는 것이 좋습니다.항응고제 복용 중이라면 전문가 상담이 필요합니다. 👉 오메가3 인기 제품 후기 및 가격 보기 오메가3란 무엇일까?오메가3는 우리 몸에서 충분히 만들어지지 않는 필수 지방산입니다.대표적인 성분으로는 EPA와 DHA가 있습니다.EPA는 혈행 건강..