오메가3는 건강 관리에 관심 있는 사람들이가장 많이 찾는 영양소 중 하나입니다.하지만 오메가3 효능은 알아도,하루에 얼마나 먹어야 하는지 정확히 모르는 경우가 많습니다.오메가3는 무조건 많이 먹는다고 좋은 것이 아닙니다.자신의 건강 상태와 목적에 맞게 적정량을 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다. 오메가3 핵심 요약오메가3의 핵심 성분은 EPA와 DHA입니다.일반 건강 관리 목적은 하루 500~1000mg 정도가 권장됩니다.공복보다는 식사 후 섭취하는 것이 좋습니다.항응고제 복용 중이라면 전문가 상담이 필요합니다. 👉 오메가3 인기 제품 후기 및 가격 보기 오메가3란 무엇일까?오메가3는 우리 몸에서 충분히 만들어지지 않는 필수 지방산입니다.대표적인 성분으로는 EPA와 DHA가 있습니다.EPA는 혈행 건강..

항상 여행전에는 여행지에 대한 정보를 찾아야죠~이 글 하나면 대만에 대한 감은 충분히 익히실 수 있을겁니다!대만 여행을 계획하기전에 대만에 대해 기본적으로 꼭 알아야할 기본정보 6가지! 1. 대만은 어디에 있나?대만은 타이완으로도 불리고동아시아에 위치한 섬나라 입니다.중국의 남동부 해안에서 떨어진 섬이죠~북쪽으로는 일본 오키나와가 있고 남서쪽으로는 필리핀이 있습니다.대만의 수도는 타이베이이고 대만의 각종 행정 부터, 총통부, 대기업 본사등이 밀집되어있는 최대의 도시입니다.서울에서는 약 2시간 30분에서 3시간정도 소요되며다양한 먹거리와 야시장 문화로 많은 여행객들의 사랑을 받고 있는 여행지 입니다.아래 지도를 보시면 조금 더 쉽게 이해하실 수 있을겁니다. 2. 대만의 언어는?대만에서 사용하는 언어는 중국..

대만 여행에 있어서 가장 필수적으로 준비해야 하는것중에 하나!!바로 이지카드(Easy Card) 입니다.한국의 티머니카드처럼지하철, 버스, 편의점, 자판기, 약국, 심지어 스타벅스에서도이지카드 한장이면 올인원패스입니다.교통부터 생활속 결제까지 모두 커버되는 대만여행의 필수템정보 바로 들어갑니다. 이지카드 구매 어디서 할 수 있을까? 1. 공항 도착 후 바로 구매 가능- 타오위안 공항 MRT 매표소에서 구매 가능- 공항에서 바로 시내로 이동 예정이라면 가장 편한 방법 2. 시내 MRT 역사내- 타이베이 MRT 역사 내부 대부분에서 이지카드 구매 가능- 티켓 창구, 자동 판매기에서 구매 3. 편의점- 세븐일레븐, 패밀리마트, 하이라이프 등 대만의 모든 편의점에서 구매 가능 이지카드 구매 가격은? 1. 카드..

1월 9일 생생정보 우와한식당에 소개된 족발볶음탕 식당 위치입니다. 생생정보에 나온 메뉴명이랑 조금 다르니 확인하시고 방문하세요~ 하단에 어제 생생정보 갈비코다리조림 식당 정보 있습니다. 식당 위치 보기 생생정보 족발볶음탕 대표 야식 메뉴인 족발이 탕으로~ 1월 9일 생생정보 우와한식당에서 방영된 족발볶음탕. 이름만 들어서는 조금 생소하죠? 식욕 자극하는 매콤한 국물에 쫀득한 족발이 가득 들어있는데 요즘처럼 쌀쌀한 날씨에 딱이군요! 방문자 평에 의하면 국물이 깔끔하고 얼큰하다는 이야기가 많았고밥 없이도 식사가 될 만큼 푸짐하다고 하네요. 해장하러 갔다 술 한잔하고 나오는 비주얼이네요~ 족발볶음탕 비법 레시피 1. 초벌 소주, 월계수잎, 파뿌리를 넣고 끓여서 잡내를 불순물을 제거 2. 해물 밑 국물 무, ..